Benefícios:
-Auxilia o bom funcionamento intestinal, pois retarda o esvaziamento gástrico, -resultando em maior saciedade;
-Diminui os níveis de colesterol total e LDL(colesterol ruim), além de ajudar a manter seus níveis adequados;
-Diminui a liberação de açúcar no sangue;
-Ajuda a reduzir os riscos de doenças coronárias;
-Ela contém muitos antioxidantes que previnem o envelhecimento e o aparecimento de doenças;
-Contém zinco que auxilia na diminuição de acnes e melhora o sistema imunológico e também é fonte de manganês, que pode auxiliar na formação do colágeno, mantendo a estrutura da pele. do cabelo e das
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